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Needform Pilates

Gros ballon - Ballon de Klein - Fitball

Gros ballon - Ballon de Klein - Fitball

Prix habituel €16,90 EUR
Prix habituel Prix promotionnel €16,90 EUR
En vente Épuisé
Taxes incluses.
Couleur
Taille

  • Comment se présente le Gros Ballon ?

Le gros ballon se présente en différents diamètres car il doit être adapté à votre taille. Le ballon est livré avec une pompe de gonflage. Il est en PVC.

Votre taille

Diamètre du ballon gonflé au max.

Moyenne des diamètres du ballon

Moins de 160 cm

55 cm

50 cm - 55 cm

Entre 160 cm et 170 cm

65 cm

55 cm - 65 cm

Entre 170 cm et 180 cm

75 cm

65cm - 75 cm

  • Qu'est-ce que ça peut m'apporter ? Comment puis-je m'en servir ?
- Améliore la stabilité du bassin, permet de travailler l'équilibre assis : par exemple, en position assise sur le ballon et simplement lever un genou, en stabilisant au maximum le bassin par le centrage (ventre rentré fort)

- Facilite les étirements du dos : par exemple, assis sur le ballon en position de départ, et avancer ses pieds pour s'allonger sur le ballon. Ouvrir les bras en croix et respirer, on sent l'ouverture de la cage thoracique et des épaules. 

 Facilite certains exercices dû à la position assise : tous les mouvements au sol ou debout peuvent se pratiquer en partie en position assise, pour toutes les personnes en difficulté au sol. (Apporte un côté ludique que la chaise ne permet pas.)

- Soutient, soulage les appuis et facilite les exercices au sol :  par exemple, en position 4 pattes avec le ballon sous le ventre soulage énormément les appuis des genoux et poignets. Tendre simultanément le bras et la jambe opposés.

 - Augmente la difficulté en apportant une forte instabilité pour les exercices au sol : par exemple, allongé sur le dos, les 2 pieds sur le ballon, lever le bassin, et tendre une jambe dans la diagonale. Bien gainer la sangle abdominale pour garder le bassin stable.

- Augmente considérablement le travail abdominale. 

- Sert de siège, soulage les douleurs lombaires pour toutes les personnes qui souvent assise, pour les femmes enceintes.

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    AVIS CLIENT

    8 AVIS


    Super papa

    31/12/2020

    Chaussettes Hommes blabla

    John Doe

    31/12/2020

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    John Doe

    31/12/2020

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