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Needform Pilates

Grand rouleau en mousse - Foam Roller

Grand rouleau en mousse - Foam Roller

Prix habituel €34,90 EUR
Prix habituel Prix promotionnel €34,90 EUR
En vente Épuisé
Taxes incluses.
Couleur
  • Comment se présente le Foam Roller ?                                                                

Ce rouleau en mousse fait 15 cm de diamètre, 90 cm de long. C'est une mousse ferme, dense en polypropylène (EPP) qui permet au rouleau de ne pas s'affaisser avec le temps.

  • Qu'est-ce que ça peut m'apporter ? Comment puis m'en servir ?

- Améliore l'équilibre par la prise de conscience de son centre de gravité : Par exemple, debout sur le rouleau, à proximité d'un point d'appui pour les mains, essayer de tenir en équilibre, puis essayer de se déplacer en pas chassé ou de lever un pied.

- Permet les automassages : Assis sur le tapis, le rouleau sous les mollets par exemple, ou encore dans le dos, rouleau perpendiculaire à la colonne vertébrale, se faire masser en commençant par le Bassin et en le faisant remonter à la zone douloureuse.

- Varie les exercices : Apporte de l'instabilité en fonction d'où il est placé. Par exemple, le swimming à 4 pattes, le rouleau est positionné sous les mains. Il augmente ainsi le travail de la stabilité des épaules, possibilité de le mettre sous les genoux aussi.

- Augmente la difficulté : En augmentant l'instabilité au tronc par exemple, allongé sur le rouleau, la colonne vertébrale bien dans l'axe du rouleau, lever les jambes en chaise renversée, puis lever les bras pour augmenter la difficulté. 

 

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AVIS CLIENT

8 AVIS


Super papa

31/12/2020

Chaussettes Hommes blabla

John Doe

31/12/2020

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John Doe

31/12/2020

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31/12/2020

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John Doe

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